اقوي فيتامين لعلاج تنميل وضعف والتهابات الاعصاب في اليد والقدم والظهر
اقوي فيتامين لعلاج تنميل وضعف والتهابات الاعصاب في اليد والقدم والظهر
اقوي فيتامين لعلاج تنميل وضعف والتهابات الاعصاب في اليد والقدم والظهر
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الأعصاب وهنا يحضرنا سؤال هام وهو هل يوجد فيتامين مقوي للأعصاب
فيتامين مقوي للأعصاب ليس واحد فقط!
تختلف الأعراض التي تدل على وجود مشكلات صحية في الأعصاب وفي هذا المقال سنجيب عن ما إذا كان هناك فيتامين مقوي للأعصاب يساعد في علاج هذه المشكلات
لا تقتصر تقوية الأعصاب على الفيتامينات فقط فهناك عدة خيارات التي من شأنها أن تقوي الأعصاب وتعد مجموعة فيتامينات ب على رأس هذه القائمة.
فمن أهم الفوائد الصحية لفيتامينات ب هي المحافظة على صحة الأعصاب خاصة فيتامين ب وفيتامين ب وفيتامين ب وذلك لما لها من دور في تصنيع بعض النواقل العصبية مثل الأسيتيل كولين Acetylcholine والسيروتونين Serotonin والنورأدرينالين Norepinephrine غير أن لها دور فعال أيضا في تكوين مادة المايلين Myelin وهي الطبقة الواقية المحيطة بالخلايا العصبية.
تاليا شرح مفصل عن أنواع فيتامين ب ودورها في تقوية الأعصاب
فيتامين ب أو الثيامين Thiamine يساعد في عملية تكسير وتحويل العناصر الغذائية من الكربوهيدارت إلى طاقة كما أنه ضروري في عملية تقلص العضلات وتوصيل الإشارات العصبية.
فيتامين ب أو البيوتين Biotin هو فيتامين ضروري في إنتاج المايلين الذي يغطي الألياف العصبية في النخاع الشوكي والدماغ والعينين.
فيتامين ب أو الفولات Folate أو ما يسمى بحمض الفوليك وهو هام جدا خاصة للحوامل لأنه يحمي من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي والحبل الشوكي كما أنه يحفز الناقلات العصبية في الدماغ وبالتالي يحمي من الإصابة بالاكتئاب.
مكملات غذائية لتقوية الأعصاب
بالإضافة إلى أمثلة فيتامين مقوي للأعصاب سابقة الذكر هناك بعض المكملات الغذائية التي تساهم في تقوية الأعصاب منها الآتي
من الصعب علاج آلام الأعصاب وعادة ما تكون المسكنات المتعارف عليها غير فعالة في هذه الحالة ولكن بما أن حمض الألفا ليبويك مضاد للأكسدة فهو من أفضل المكملات التي تعالج اعتلال الأعصاب
